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• 如何给拖延症做一次根因分析（5 Whys）

  2026年10月21日

  明明知道该做却迟迟不开始，过去总是骂自己不自律、执行力差。作者改用工程师的 5 Whys 方法追问拖延背后的根因，发现启动成本里混进了心理成本，并把拖延拆成不清晰、完美主义、恐惧、价值冲突、精力不足等不同类型，对症下药。