转载说明：本文转载自司徒K（@isituking）发表于 X 的长文，原文链接。版权归原作者所有，转载仅为个人学习收藏与分享，如有侵权请联系删除。
刷 X 这么多年，我最大的感触是：学 AI 最怕一直待在信息链的下游。
国内很多资讯和教程，基本都是二手甚至三手嚼过的。别人翻译了你才看到，别人解读了你才知道。其实真正的一手信号，几乎全是下面这帮人最先在 X 上放出来的。
所以我把这几年自己长期在看的关注列表彻底筛了一遍，从 OpenAI、Anthropic 的掌舵人，到国内一线搓产品的中文实战派，精选出这 100 个含金量最高的账号分享给大家。
这份榜单我是怎么挑的？
- 先找源头：OpenAI、Anthropic、Google DeepMind、DeepSeek、Qwen 这些官方号，再加上 Sam Altman、Demis Hassabis、Dario Amodei 这些掌舵人。模型和产品的风向，基本都是他们最先放出来的。
- 再找真懂的人：图灵奖得主、诺奖得主、经典论文的作者都在里面。想看懂 AI 底层逻辑，直接看他们怎么讲，不用再靠别人转述。
- 每个都核过一遍：我对照了每个账号的最新简介和近期发帖，看权威性、影响力、内容深度和活跃度。纯引流的、不怎么聊 AI 的、很久断更的，都没放进来。
- 中文博主占了快一半：都是我自己长期在看、真正在一线做 AI 的人，就算不习惯啃英文，也能跟上大半个 AI 圈。
100 个账号我分成了 10 组，英文 6 组、中文 4 组，每个都写了为什么值得看。不用一口气全点完，挑你眼下最用得上的那组先关注就行。
一、实验室掌舵人：行业方向的一手信号
1. Sam Altman @sama
OpenAI CEO。GPT 新模型、ChatGPT 产品方向和算力布局，很多信号都是他先在 X 上透出来的，想第一时间知道 OpenAI 下一步迈哪只脚，先盯住他。
2. Demis Hassabis @demishassabis
Google DeepMind 联合创始人、Alphabet 首席科学家、Isomorphic Labs CEO，诺贝尔奖得主。Gemini 的进展，以及 AI 做科研（蛋白质、药物研发）的硬核突破，看他最准。
3. Greg Brockman @gdb
OpenAI 联合创始人兼总裁。常发 Codex、新模型的工程细节和发布节奏，比看官方通稿更接地气。
4. Mustafa Suleyman @mustafasuleyman
微软 AI CEO，DeepMind、Inflection 联合创始人，《The Coming Wave》作者。微软 Copilot 和消费级 AI 怎么走，听他讲。
5. Sundar Pichai @sundarpichai
谷歌和 Alphabet CEO。Gemini 全家桶、TPU 和谷歌 AI 的大动作，他发出来的往往就是一锤定音的官宣。
6. Dario Amodei @DarioAmodei
Anthropic CEO。发帖不多，但每篇长文都会被全行业反复引用，想理解 Claude 背后的演进思路和 AI 安全叙事，必看。
7. Elon Musk @elonmusk
xAI 掌舵人。Grok 模型和超大算力集群的进展他都会亲自发，信息量大但日常噪音也多，挑 AI 相关的看就行。
二、官方实验室：模型发布第一现场
8. OpenAI @OpenAI
OpenAI 官方号。GPT 系列、ChatGPT 新功能和研究成果的正式发布源，小道消息满天飞的时候，以它为准。
9. Anthropic @AnthropicAI
Anthropic 官方号。Claude 新模型、可解释性和安全研究的首发阵地，他们放出来的研究长文质量极高。
10. Google DeepMind @GoogleDeepMind
谷歌 DeepMind 官方号。Gemini 模型更新和 AlphaFold 一类的科学级突破，第一手消息基本出自这儿。
11. DeepSeek @deepseek_ai
DeepSeek 官方号。平时极少冒泡，但只要发推基本就是新模型或重磅开源，单独给它开个小铃铛通知都值得。
12. AI at Meta @AIatMeta
Meta AI 官方号。跟进 Llama 开源系列、Meta 个人超级智能进展以及最新研究论文的官方窗口。
13. Hugging Face @huggingface
全球最大的开源模型社区。新开源模型、数据集和热门 Space 的集散地，追开源生态从这里开始就对了。
14. Kimi.ai @Kimi_Moonshot
月之暗面 Kimi 官方号。除了追 Kimi 模型和 Agent 能力的更新，也是观察国产模型怎么做海外传播的好窗口。
15. Qwen @Alibaba_Qwen
阿里通义千问官方号。全球开源界更新最勤快的团队之一，各种尺寸的 Qwen 模型基本都在这第一时间放出。
16. Mistral AI @MistralAI
法国 Mistral 官方号。欧洲最强的大模型公司，主要看他们的开源模型进展和 Mistral Vibe 编程产品更新。
17. Z.ai @Zai_org
智谱 GLM 模型背后的实验室官方号。持续放出 GLM 系列开源和 API 动态，关注国产开源模型绕不开的一家。
18. MiniMax @MiniMax_AI
MiniMax 官方号。旗下有 MiniMax Agent 和海螺视频，想跟进他们家底座模型、编程 Agent 和视频生成的进展可以关注。
三、官方产品与产品负责人：新功能最先知道
19. Tibo @thsottiaux
OpenAI 的 Codex 与 ChatGPT 负责人之一。像 Codex 额度重置、上下文长度上调、桌面端优化这类实打实的更新，往往都是他最先发出来，深度用这两个工具的人一定要盯紧。
20. Claude @claudeai
Claude 产品官方号。桌面端、App 和各项新功能上线的公告牌，日常把 Claude 当主力工具的人必看。
21. Google Gemini @GeminiApp
Gemini 应用官方号。Nano Banana 等新功能上线、官方玩法演示，都会在这先发出来。
22. OpenAI Developers @OpenAIDevs
OpenAI 开发者官方号。专门同步 Codex、OpenAI API 的接口更新与服务状态，写代码调接口的开发者必看。
23. Perplexity @perplexity_ai
AI 搜索标杆产品官方号。想研究 AI 搜索怎么选信源、品牌怎么出现在 AI 答案里（GEO），盯着它准没错。
24. Logan Kilpatrick @OfficialLoganK
谷歌 Gemini、AI Studio、Gemini API 和 Kaggle 的核心成员。Gemini 新模型、免费额度和开发者功能，他几乎总是第一个出来报信。
25. Alex Albert @alexalbert__
Anthropic 研究员，长期负责 Claude 的开发者沟通。Claude 新能力怎么用、提示词怎么写，看他的帖子能少走很多弯路。
26. cat @_catwu
Anthropic 的 Claude Code 和 Cowork 产品负责人。Claude Code 的新功能和产品设计思路，很多都出自她手。
四、顶级研究者：看懂 AI 底层
27. Andrej Karpathy @karpathy
前 OpenAI 创始成员、前特斯拉 AI 负责人，“vibe coding”一词的提出者。他讲 LLM 的帖子和视频，依然是全网最好的入门与进阶教材。
28. Yann LeCun @ylecun
图灵奖得主，NYU 教授，前 Meta 首席 AI 科学家，现创办 AMI Labs。世界模型和开源路线最有分量的声音，也是大模型圈最敢唱反调的人。
29. Andrew Ng @AndrewYNg
吴恩达，Coursera 联合创始人、前谷歌大脑和百度 AI 负责人。把 Agent 工作流和 AI 教育讲得深入浅出，非常适合作体系化打底。
30. 李飞飞 @drfeifei
斯坦福教授、HAI 联合主任，World Labs 联合创始人兼 CEO，ImageNet 发起人。想了解空间智能和 3D 世界模型的未来，看她的分享就对了。
31. François Chollet @fchollet
Keras 作者、ARC-AGI 和 ARC Prize 发起人，现联合创办 Ndea。业内讨论 AGI 最冷静的头脑之一，能帮你过滤掉市面上 90% 的炒作噪音。
32. Jim Fan @DrJimFan
英伟达机器人总监、GEAR 实验室联合负责人，OpenAI 第一位实习生。具身智能和人形机器人的进展，他的解读最清楚。
33. Jeff Dean @JeffDean
前谷歌首席科学家，TPU、TensorFlow、Gemini 背后的关键人物，现为 Discovery Loop 联合创始人兼 CEO。他的分享是站在系统和算力顶峰的参考视角。
34. Sebastian Raschka @rasbt
《从零构建大模型》作者，前统计学教授。经常写 LLM 架构和推理模型的长文拆解，想真正搞懂模型底层原理就读他。
35. hardmaru @hardmaru
Sakana AI 联合创始人兼 CEO，前谷歌大脑研究员。主打进化式、受自然启发的 AI 研究，常放出让人眼前一亮的新奇论文和思路。
36. Lilian Weng @lilianweng
OpenAI 研究员，博客 Lil’Log 作者。她写的 Agent、RL、幻觉等长文综述是业内公认的必读教材。平时发帖很少，但篇篇硬核，没新文章时去翻她的旧文也极有收获。
37. Oriol Vinyals @OriolVinyalsML
前 Google DeepMind 副总裁、Gemini 1.0 到 4.0 的技术负责人，AlphaStar、seq2seq 作者，现为 Discovery Loop 联合创始人兼 CTO。深度学习史上的多篇奠基之作都出自他手，适合用来追踪前沿模型架构的演进。
38. Jason Wei @_jasonwei
思维链（CoT）论文作者，先后在谷歌、OpenAI，现在 Meta 做研究。他总结的研究方法论和 AI 趋势判断，值得反复拿出来读。
39. Thomas Wolf @Thom_Wolf
Hugging Face 联合创始人。开源模型、开源机器人等”登月项目”的推动者，适合用来观察开源生态的长期走向。
40. Nathan Lambert @natolambert
前 Ai2 Olmo 项目联合负责人，Interconnects 作者，现创办 Trillium Labs。后训练、RLHF 和开源模型格局分析，写得又深又及时。
41. Jack Clark @jackclarkSF
Anthropic 联合创始人，长期主笔 Import AI 周报。提供关于 AI 政策、安全和研究趋势的高质量一手思考。
五、AI 编程与 Agent：一线实践派
42. Guillermo Rauch @rauchg
Vercel CEO。关于 v0 以及 AI 时代的前端开发与部署，他的判断常常比市场领先半步。
43. Boris Cherny @bcherny
Anthropic 的 Claude Code 创造者。想学 Claude Code 的高阶用法、最佳实践和设计初衷，源头就是他。
44. Peter Steinberger @steipete
PSPDFKit 创始人，退休后回归做 AI，OpenClaw 发起人，现与 OpenAI 合作。多 Agent 并行编程的重度玩家，每天都在晒真实的开发工作流。
45. Cursor @cursor_ai
Cursor 官方号。AI 编辑器和编程 Agent 的新功能上线、新模型接入，都会第一时间在这里公布。
46. Amjad Masad @amasad
Replit CEO。主打”不会写代码也能用 Agent 做应用”，能看到 Replit Agent 的最新演化以及他对软件行业未来的判断。
47. Simon Willison @simonw
Django 联合作者、Datasette 作者。几乎每个新模型出来他都会第一时间实测并写长文博客，也是提示词注入等安全领域的权威，信息密度极高。
48. Mckay Wrigley @mckaywrigley
专做 AI 开发教学的创作者。常直接发录屏演示怎么用 AI 编程工具从零搓出产品，学工作流非常直观。
49. LangChain @LangChain
LangChain 官方号，LangSmith、LangGraph 的出品方。持续更新 Agent 工程的框架演进、落地案例和评测方法。
六、开源与基础设施
50. clem @ClementDelangue
Hugging Face 联合创始人兼 CEO。开源模型生态的风向标，每周哪个开源模型最火、社区在聊什么，他常常第一个挑明。
51. Nous Research @NousResearch
硬核的开源模型研究团队，Hermes 系列模型出品方，也在探索去中心化训练。
52. ollama @ollama
本地运行大模型的首选工具官方号。新出的开源模型能不能在自己电脑上跑起来，看它的更新支持就知道了。
七、中文圈｜产品、业务与出海
53. 司徒K @isituking
没错，夹带私货把我自己放中文区第一个了 😂 互联网创业十六年，擅长 Skill × Agent 搭建，目前死磕 AI 落地与 GEO。之前写的长文《中国 GEO 生态实证全景 2026》在 X 上有 15 万阅读。
54. AYi @AYi_AInotes
大厂组织发展专家 × Prompt 专家，专注 AI 怎么真正落进组织和业务。半年靠 AI+副业变现六位数（人民币），分享的都是可直接上手的实战方法。
55. 金尘马 @jinchenma_ai
前大厂程序员，现在做一人公司践行”只工作不上班”。FIRST CHECK 发起人，专门拆解普通人在 AI 时代的淘金案例，最近也在跑 FDE（前线部署工程师）的落地实践。他自己半年把 X 做到 3 万粉，常分享一人创业和 X 运营的门道，想靠 AI 走出”打工之外第二条路”的人，很值得关注。
56. Orange AI @oran_ge
Cola / ListenHub 创始人兼 CEO，前 MiniMax 海螺 AI 产品经理。日更 AI 产品观察和创业思考，做 AI 产品的人看他的推会很有共鸣。
57. 玉伯 @lifesinger
Frank Wang（玉伯），中文技术圈的老牌产品人。最近持续在写 personal agent 的产品思考，比如 agent 该不该有自己的 app、人与 agent 的关系，适合想理清 AI 产品方向的人。
58. 亦仁 @yiren_ai
生财有术创始人。十年前创办生财有术社群，带动了很多人创业搞钱；现在全部精力都在 AI 上，常分享自己的个人 Agent 系统、企业 AI 落地思考，以及”生财 MCP”这类 AI 时代知识付费的新玩法。想用 AI 做生意，必看。
59. Yangyi @yangyi
用 NewMax 构建 Reverb Marketing，实践 AI 营销与增长、AI GTM。想知道 AI 时代的 MarTech 怎么玩，看他的实战手记。
60. 向阳乔木 @vista8
喜欢摇滚、爱钓鱼的产品经理，也在参与组织 GEO 大会。提示词、AI 工具实操和 GEO 话题都会写，非常接地气。
61. howie.serious @howie_serious
公众号”howie 和小能熊”作者，主张严肃对待自己的兴趣。重度使用 Claude、Gemini 等工具后给出真实对比，也敢直接批评营销号乱吹的 App，推荐很靠谱。
62. 余温 @gkxspace
连续创业者，专注 AI 产品，项目营收 7 位数+。公开记录用 Claude、Codex 多窗口并行做产品、从点子到收款的真实过程，连踩坑都一起复盘，想做 AI 产品变现的可以对照着学。
63. huangserva @servasyy_ai
古早程序员、连续创业者，做 AI 出海和自由职业。敢在真实项目里盲测各家模型并直说结论（比如拿 Gemini 做主力开发踩的坑），经常有高转发的实用发现。
64. Cell 细胞 @cellinlab
造物矩阵和小火炉播客的主理人，关注 AI、Crypto 与个体创造。每天写 AI 时代分发、稀缺性和”真人”价值的短思考，适合想跳出工具层、看清趋势的人。
65. 叫我阿杭 @Astronaut_1216
01 年连续创业者，前 AI 产品经理、提示词专家，AI 收入 6 位数。分享 AI 工具测评、SaaS 出海和独立站的实战思路，热情高、更新勤，适合想动手做出海的新人。
66. 老杨 @yhslgg
15 年以上的创业老炮，专拆 AI 时代的产品和生意：AI 怎么进岗位、流量怎么接到成交。也常拆短视频起号和变现模式，有啥说啥、不藏着。
67. Yc @yucheng
出海去 AI Solopreneurs Club 发起人，在做 Tutti、Lucius，常驻波士顿。对 AI 建站工具、分发和硬件创业有犀利观点，中英混发，适合关注 AI 一人公司出海的人。
68. droidHZ @hezhiyan7
网站出海生意人，公开记录网站开发的每一步。分享网站接入 MCP、用 skill 做推广视频等出海实操，适合用 AI 做独立站的人。
八、中文圈｜消息、研究与解读
69. 宝玉 @dotey
AI 工程师，长期高产翻译和解读海外一线 AI 文章、访谈与官方文档。不想啃英文原文，看他的中文版就够了。
70. 符尧 @Francis_YAO_
前沿模型训练研究者，曾在 xAI 负责 Grok 4.5/4.6 预训练扩展，在 Google DeepMind 做过 Gemini 3 感知和 Astra 项目。中文圈离大模型训练一线最近的人之一。
71. 刘江 @turingbook
图灵公司联合创始人，曾任北京智源人工智能研究院副院长、CSDN 与《程序员》总编、美团技术学院院长。点评大模型公司和行业格局，有老编辑毒辣的眼光和分寸。
72. meng shao @shao__meng
前 CTO、AI 技术顾问，追踪 AI 前沿并精选解读一手技术资料。斯坦福、CMU 的 Agent 课程、新评测基准、Agent 工程架构拆解，他都会整理成清晰的中文要点。
73. 硅谷王川 @Svwang1
硅谷科技投资人视角，把推特当作自己的”思维链”。关于 AI 产业、算力和历史类比的观点很独到，适合拓宽视野；他观点鲜明，可以当作思维参照，结论自己判断。
74. 小互 @xiaohu
全球前沿科技与 AI 动态日更，主打”AI 精华，讲到你懂”。每天刷一遍就知道今天 AI 圈发生了什么大事。
75. AIGCLINK @aigclink
致力于让每个想拥抱 AI 的人找到合适的 AI 产品。每天解读新论文、新模型的”歪用”案例和 Anthropic 等大厂动态，信息来源很扎实。
76. Gorden Sun @Gorden_Sun
只发 AI 相关内容，个人维护的 AI 资讯日报已连续日更 3 年。非常省时间的中文 AI 信息源。
77. 凡人小北 @frxiaobei
关注商业与管理、AI 落地，信奉”大道至简”。常从商业视角点评 AI 公司和产品动态，比如 Muse 为什么可能胜出、Anthropic 的商业取舍，帮你看懂 AI 背后的生意经。
78. 实践哥 Li @MinLiBuilds
连续创业的 AI Builder，关注本地大模型、AI Agent、AI 视频和 AI 产品。每天把行业大事（Anthropic 财务、Pi API 开放等）和自己的硬核实测（比如用多个模型破解百年前的密电）讲成好读的中文。
九、中文圈｜编程、开源与 Agent
79. 花叔 @AlchainHust
自称”不会写代码的 AI Native Coder”，GitHub 累计 10 万+ star，做过女娲.skill（3 万+ star）和《Claude Code 橙皮书》。最近在用 Opus 做动画和游戏实验，想看非程序员能用 AI 走到哪一步，就看他。
80. Jason Young @Jason_Young1231
开源工具 CC Switch 作者（14 万+ star），帮你统一管理 Claude Code、Codex 等各类 AI 编程工具的配置。常分享 Agent 工具、跨应用记忆等实用产品，重度 AI 编程用户必备。
81. GitHubDaily @GitHub_Daily
坚持分享 GitHub 上高质量的开源项目、AI 工具和教程，同名公众号。每天挑几个好用的开源 Agent Skill、AI 工具，并讲清楚它到底解决什么问题。
82. 铁锤人 @lxfater
用 AI 协助创业，维护 3 万 star 的开源项目，写过累计 1200 万浏览的文章。对 AI 时代软件和开发者处境有很犀利的判断（比如”死的不是软件，而是写代码能单独构成壁垒的时代”），讨论度很高。
83. Tw93 @HiTw93
Pake、妙言（MiaoYan）、Kaku 等知名开源工具作者。把 AI 自然融进日常工具开发的实践派，作品审美和质量都很高。
84. Geek @geekbb
日更型科技宅，专门挖掘有意思的开源项目和 AI 工具，比如各种软件的开源平替、Agent 技能包。想找好用的新工具，刷他的时间线就对了。
85. karminski-牙医 @karminski3
KCORES 联合创始人，曾任金山办公、掘金技术负责人。大模型编程能力的硬核评测很有名，测得狠、说得直。
86. yetone @yetone
avante.nvim 作者，也做过沉浸式翻译、OpenAI Translator 等大热工具。AI 产品和开发者工具的一线 builder。
87. yihong0618 @yihong0618
高产开源作者，GitHub 上很多好玩的小工具都出自他手。分享 AI 工具实践和程序员日常，真实不装。
88. Barret李靖 @Barret_China
AI 工程师，云原生背景，人称”小胡子哥”。分享 Agent 工程实践和学习心得，技术思考很有深度。
89. 雪踏乌云 @Pluvio9yte
聚焦 AI 编程、Prompt 和 Agent，同时在做 Web 出海创业。经常拆解好用的 AI 剪辑 skill、个人 Agent 应用和模型接入玩法，步骤写得清楚，适合想用 AI 做内容和出海的人。
90. 逸尘 @gengdaJ
06 年出生的法学生，渝客松发起人，yichen-skill 和 Agent 记忆系统的开发者。常发 Claude Code、Codex 的硬核玩法，比如让 Claude Code 调用 Codex 的 Computer Use、用 Codex 操控 iPhone，看完就能照着做。
91. 李韭二 @li9292
EverMind 增长负责人，自称”在公开学习 AI”的 Agentic coder。常分享 Agent 记忆（EverOS）、Hermes 插件和 Muse 的上手玩法，紧跟 Agent 工具链的最前线。
92. 木马人 @cnyzgkc
前大厂工程师，主业程序员、副业 AI 自媒体。主打 AI 工具、Skill 和工作流的实测与手把手教程，也会整理 X 订阅变化、薅羊毛活动这类实用信息。
十、中文圈｜视觉与内容创作
93. 歸藏 @op7418
关注 LLM、AI 图像视频与设计，主理《歸藏的 AIGC 周刊》。新出的图像、视频模型和设计工具，他测得又快又细。
94. Sac @Saccc_c
专注 AI 增长、AI 自媒体和 3D AI。刚用 Opus 加 Tripo、Blender 花 16 天把《小王子》做成能在浏览器里逛的 3D 剧情游戏，全网刷屏、获 a16z 等点赞，想看 AI 做游戏和 3D 的上限，建议关注。
95. Zho @ZHO_ZHO_ZHO
建筑师出身的艺术家和 AI 探索者。AI 绘画、ComfyUI 工作流玩得很深，视觉类创作者必看。
96. 黄赟 @huangyun_122
专注提示词工程和 AI 工具实操，正如他常说的”每段 AI 旅程都从一个 Prompt 开始”。想把提示词基本功练扎实，可以跟着他练。
97. 李继刚 @lijigang
结构化提示词的代表人物，签名”我与 AI 周旋久，宁做我”。他的提示词作品既有极客感又有中文美感，常被大量转发和借鉴。
98. 李岳 @liyue_ai
8 年自媒体博主、提示词专家，GPT-Images、Seedance 的重度用户。几乎每天放出可直接复制的图像和视频提示词，想做 AI 写真、海报和短视频，收藏他的帖子就够用了。
99. Berryxia.AI @berryxia
做 AI 工具、写系统提示词，热爱设计和编程。常把热门 AI 视频、音乐玩法拆成步骤，连完整提示词一起公开，比如用 Claude 加 Renoise MCP 一键出片。
100. Ding @dingyi
资深设计师和独立产品人，主页挂着多款自己在做的产品。常点评新 AI 产品的设计和交互体验、对比模型实际好用程度，审美非常在线。
怎么用这份清单最省力？
- 时间少：先关注第一、二组，模型更新和行业风向标不会漏掉。
- 日常用 Codex、Claude 干活：盯紧第三组的产品负责人，新功能和额度变化他们最先放风。
- 做开发：英文看第四到六组，中文直接看第九组。
- 做业务、搞流量和出海：直接看第七组。
- 不想啃英文、只想跟上动态：第八组的中文解读完全够用。
- 做图、做视频、搞内容创作：看第十组。
100 个位置有限，这份清单肯定还有遗漏的宝藏号。如果你平时常看的压箱底博主没在里面，欢迎在评论区补上（最好顺手带一句推荐理由），我核实后会持续更新进下一版。
另外，如果你也对 Skill × Agent 搭建、AI 业务落地和 GEO（生成式引擎优化）感兴趣，别忘了点个关注 @isituking，我们评论区见。